大切なあなたの「目」をしっかりケアいたします

VDT症候群とは、パソコンやテレビゲームなどの端末であるVDT (Visual Display Terminal)を用いた長時間操作により、目・身体・心などに影響のでる病気で、別名テクノストレス眼症とも呼ばれています。現代社会で増加しており、画面を集中して見続けるため、目の乾燥や眼精疲労を伴い、目に負担がかかります。

VDT症候群にはドライアイや充血、視力低下などの視覚系症状、肩こり、首や腕のだるさなどの骨格筋系症状、イライラや不安感などの精神神経系症状があらわれます。

角膜炎、結膜炎、ドライアイ、緑内障の人はVDT作業をできるだけ控えましょう。目に異常を感じたら、すぐに眼科専門医にご相談ください。

1時間に10分程度目を休ませてください。ストレッチをしたり、遠くの風景を見たり、目薬を点眼してドライアイを防止するとよいでしょう。VDT画面は、直射日光を避け、十分に明るく、照明が反射しない場所に設置し、画面との距離40～50cm程度保ちましょう。

眼科では目にうるおいを与える点眼薬や、身体や目の緊張をほぐす飲み薬などを処方します。また、疲れをとるためにも適度な運動で身体をほぐすことをおすすめします。